從北京到云南自助游路線

自助游麗江詳細攻略
D1 到達昆明，趕長途車到大理(行程308公里，4個多小時，夜間行駛要5個小時以上)，游覽大理老城夜景，晚住大理老城;
特別說明:從昆明到大理幾乎每個長途汽車站都有車，最晚一班是晚上17:30。如果傍晚到達可在古城外租馬車到洱海邊(最多10元)，可逛古城夜市，到了大理一定要嘗嘗大理的特色菜，砂鍋魚20元/鍋、木瓜雞、醬爆螺肉 地址:大理古城人民路120號益恒飯店?？商崆霸诮鸹ù缶频昱再I去麗江的汽車票，30元/人。金花大酒店就在洋人街旁邊，而且條件還算不錯。若住金花大酒店標準間價格為100元/間。我在洋人街上的一家叫TANG的酒吧消磨了2個晚上的時光。那里的老板是北方人，很豪爽。我去的時候正好是老板娘生日，他請我喝當?shù)氐那嗝肪?一種幾乎沒什么酒精的飲料，推薦)，我們在一起狂歡了幾乎一夜。老板有個朋友，搞音樂的，樂器玩的很洋，很有個性，喜歡泡妞，跟他聊天很有意思。

D2參觀大理古城、倉山洱海及其他名勝，晚可在洋人街(酒吧街)腐敗，宿大理老城;
特別說明:去蒼山可乘公交車到感通寺，并由此去蒼山。上蒼山的纜車30元(終點中和寺)，推薦騎馬上山，價錢一樣，還可以隨時拍照，最重要的是不必走一段相當長的上坡路去索道站(大理城不大，有許多殘疾車或其他交通工具，價格都不貴);玉帶云路很長，走到頭可以看一個什么洞，沒多大意思?？纱笾碌乜匆幌?，走一走，不一定非要走到頭。據(jù)說平時去那里不太安全，要注意。如果要照三塔可在下山的纜車上照或者去南邊的倒影公園要么就騎車去東邊的田地里照，從蒼山上向下拍也不錯。買票進公園的是徹底的傻子。蒼山半天足夠，從索道下來可在蒼山腳下搭車直奔洱海。可座船在洱海上暢游一番(有洱海一日游，我以為意義不大)。可去白族人聚居的島上看看(好象叫銀花島之類的)那里有地道的三道茶。洱海的觀音閣要20元/人的門票，且是仿古建筑，沒必要去看。在大理租輛自行車是很好的主意(山地8元/天)?？沈T車去喜洲(距古城13KM)看看，村子的建筑比古城有趣。

D3早7:30坐頭班車出發(fā)開赴麗江(行程248公里，3-4小時)。在麗江進午膳，下午參觀古城及白沙壁畫等景觀，晚上可欣賞納西古樂，宿麗江;
特別說明:在麗江可定好青年旅館的住宿(Tel:0888-5180124、5175403)，麗江非旅游季節(jié)的人并不很多，住的應該很充裕。老城里有許多家可住，可比較一下，價格都很便宜(幾十塊/人)可去百歲坊的集賢小吃店品嘗八大碗(必須6-8人吃，是當?shù)亟Y婚的食品，據(jù)說是8種食物做成)，麗江小吃中名氣最大的是"麗江粑粑"，有甜咸兩種。正宗的一家在關門口下行約五十米處，四方街附近的多是比別處批發(fā)而來，價格略高且味也欠缺一些。雞豆是一種豆類，產于高海拔地區(qū)，且產量極低。由該種豆制作的涼粉，是較受歡迎的一種小吃。較正點的在大石橋順河下行三十步的木橋邊，一般有冷熱兩種，熱時為糊狀，極有風味。加上當?shù)氐乃疇F粑粑一個，正合三到四人的份(價格四元、五元兩種，以量而定)。冰粉、涼宵(北大有詩意的后生們稱涼蝦，形神皆俱)是游客較喜歡的一種小吃，工齡較長的在四方街入口處，賣可口可樂的機器旁。吹肝在別處少見。是豬肝經過吹脹、腌制、天然風干而成。一般是涼拌而食。一定要問是否為風干的，因為常見的大多是新鮮的?；鹜鹊奈兜酪策€行，但較難遇上家制的，且隨著這些年冬季氣溫升高，腌制較易變壞。一般是買來的或是永勝(麗江地區(qū)一個縣)三川火腿(味道也很不錯)。以上集中食品比較有特色，但味道。。。。。。嘻嘻。如果住在納西古樂講習所的話，可以免費聽古樂。要聽正宗的古樂一定要先問問是不是由宣科老先生主持的，若不是最好別聽。晚上一定要去河邊的酒吧喝茶品酒，否則白來一趟麗江。

D4玉龍雪山，乘纜車上山(110元/人)。觀看雪山景觀后前往黑白水，并于當晚抵達大具，夜宿大具(或返回麗江);
特別說明:束河其實也可從麗江騎自行車去，并不遠。拉市海據(jù)說有鳥，但要看季節(jié)，若時間不夠可不去。該行程最好包車前往。因白水河吃飯較貴(因為只此一家)，所以可自備干糧。騎馬上毛牛坪來回60元/人，到了毛牛坪還想騎馬，要另外付款，旺季40元，淡季20元，不想騎馬，可沿著木板橋慢慢欣賞玉龍雪山和高山草原風光。騎馬下山時，牽馬人也許會對你說加10元帶你另走一條路，可欣賞另一番風景，可別在上當了哦，按原路返回即可。若想徒步虎跳則應宿在大具，但那里住宿條件不好，應提前有所準備。只想去虎跳參觀的則可返回麗江。腐敗游的話此天的參觀線路可在麗江參加一日游的旅行團，行程大致一樣，只要記得別亂買東西就成了。

D5前往虎跳峽、游覽長江第一灣
特別說明:虎跳最好的瀏覽方式是徒步。徒步需要2-3天。若只參觀則在上、下跳看一下然后可前往參觀長江第一彎。腐敗游的話此天的參觀線路可在麗江參加一日游的旅行團。

D6由麗江向瀘沽湖方面進發(fā)(行程200公里，7-10小時)，下午抵達瀘沽湖。
特別說明:去瀘沽湖有長途車，記得頭前晚上打聽一下早上的發(fā)車時間，車次不是很多，小心錯過時間。的路上有個地方可以拍到瀘沽湖全景(好象叫觀景臺之類)。如希望體驗真正的摩挲生活最好別住在落水村，可在當?shù)卣臆嚾ダ锔癜雿u(8公里)，那里是真正的摩挲人村落。若可習慣當?shù)氐淖∷迼l件可直接住在摩挲人家里。如要求較高則住可在落水村住下。那里住宿條件可以，價格也不高(20-30元/人)，晚上一般住的地方都有晚會。建議不要在落水村參加，可直接去里格半島吃晚飯(每人給10-15塊錢應該可以吃的不錯)并參加真正的摩挲聚會(如果運氣好還可以看到成年儀式)，晚上可讓當?shù)厝擞秘i槽船載回來，很方便。如果想騎馬，里格半島也比比落水便宜許多(10塊錢可以從島這邊到那邊了。給20的話你就能敞開騎半天)。

D7參觀摩挲人村、坐豬槽船游瀘沽湖、瀘沽湖三島(最好可以騎馬環(huán)湖轉一圈)，下午返回麗江;

D8休閑放松體驗一下麗江的幽靜生活，晚宿麗江或返回昆明宿昆明(從麗江到昆明需要8個小時。麗江有至少4個長途車站。若一家沒車了可前往其他3家，打輛車讓司機帶著找就行，很便宜的!要都沒車也不用著急，打車去大理好了。一趟大理新城長途汽車站需200元即可，到大理車就多了，放心好了!絕對秘籍!嘻嘻!);

D9在昆明市內游覽，晚宿昆明或返回;

關于時間安排的建議

若時間富裕強烈建議前往中甸，但中甸很大，路上時間需要很多，如果租車的話還可以，坐長途車去的話就不大方便了。而且若是冬季(11月以后)中甸那邊經常下雪很容易封山。

其實，麗江是個很吸引人的地方，沒準你在那住下就不想再走了。所以多留點時間給麗江吧，不會后悔的。

想看真正的古城嗎?那就早點起來吧!早晨的麗江沒有喧鬧沒有那濃重的銅臭味，有的只是平和與寧靜。記住，如果在麗江住一定要早點起來看看。

在云南安排住宿、交通、返程機票等有困難可與云南國旅陳佳梅經理聯(lián)系(13808794904)。若為腐敗游可湊齊人頭后包他們的車從昆明直接下來。這樣可以省錢并能大量節(jié)約時間，而且避免在當?shù)刈廛嚨脑S多麻煩。租車價格:TOYOTA海獅(11座)大約為500元/天。

關于麗江攝影的建議

首先你要有一部相機，越先進越好。否則你會為你的相機記錄不下大自然的美景而懊惱不已。用傻瓜機的朋友也沒關系，麗江有許多值得記錄的，你們的傻瓜機也會有用武之地的。

因為是高原，太陽輻射強。所以應盡量避免在中午拍攝。UV是必須的。帶一片偏振鏡還是很有必要的(它可以讓你更好地表現(xiàn)出麗江的藍天白云)。 很多時候你可能還需要一片中灰漸變鏡，因為反差太大了。

多帶膠卷。上次我去遇到大雪封山，許多地方未能成行還燒掉10來個膠卷呢，所以一定要多帶，否則你會后悔的。 喜歡攝影的朋友按每天4-5個卷預備，其他朋友按每天2-3個準備沒錯!

記得帶足相機電池。許多地方很偏僻，來年5號電池都沒的賣更別說特殊的LI電了。而且如果去中甸等地氣候寒冷會影響電池壽命。關鍵時刻電池沒電你死的會很慘。建議至少帶3套備用電池。

麗江和北京有至少2個小時的時差。太陽下山比北京時間晚的多，可根據(jù)情況推算一下最佳拍攝時間。

麗江游最美的風景幾乎全在路上(從昆明到大理、從大理到麗江，從麗江到瀘沽湖沿路都有很好的景致)。所以如果可能建議全部徒步(有點毀人不倦的意思了!嘻嘻!)。租車是很好的主意，坐長途車的話你會為錯過美景而懊悔的!租車的話記得隨時叫停，不要客氣，寧愿挨罵也要下去拍片，否則后悔了連上帝都救不了你!

云南號稱彩云之南，如果有幸你可以看到許多美麗的彩云(真正的五彩祥云)?？床试谱詈玫臅r間是早上日出過后和晚上日落前后。
游麗江不走老路
江近年來已成為國內最為火爆的一條云南游線路，大多游客會選擇其知名的景點。年輕的背包族可走以下兩條鮮為人知的路線:洱源西湖白族漁村及徒步金沙江中下游虎跳峽。
洱源西湖白族漁村:

洱源西湖屬于大理州，距離麗江城約110公里，約需3-3.5小時，從麗江乘車至雄古1小時，約7元錢，換乘往南開的車沿舊214國道約2小時至右所鎮(zhèn)，20元/人。從鎮(zhèn)中心農業(yè)銀行道口向西行走1公里，便進入了西湖村。西湖水面面積有3.3平方公里，常住居民大部分為白族。西湖西臨蒼山山脈云弄峰，水從高山注入向南順流流入大理洱海。

在云弄峰頂上，還有一高山湖泊，約有800畝大的湖面，只有相距甚遠的零散的白族和彝族幾戶居民。山上面不通路，目前仍然靠馬幫運輸，由于人煙稀少，湖水無任何污染。此湖比西湖約高出海拔800米，需步行3-4小時。

旅行家指點:

1.西湖村口有一家未經注冊的所謂旅游公司，每人收取25元，他們提供劃船，參觀。如果只是進去看看水鄉(xiāng)，不劃船，無需交此冤枉錢。

2.村里尚有幾戶漁民保留以魚鷹捕魚的方式，需進入村子后詢問才可找到。

3.通常主人不會提出費用問題，如吃、住、玩均在一家，可以按60-80元/人/天支付。因白族有敬酒，勸酒待客的習俗，帶上一、二包當?shù)刂猩系鹊臒煼峙梢允局x意。

4.到高原湖泊的導游費需另外協(xié)商，一天約需50-60元/人，需一整天時間往返。

金沙江虎跳峽徒步游:

虎跳峽自虎跳峽鎮(zhèn)從西向東北方向流向大具渡口，水流全長約26公里，江的西面為香格里拉縣的哈巴雪山(5396米)，江東為麗江的玉龍雪山(5596米)，江水在兩山夾峙下，江面最窄處僅有30米，加之落差大，以及滾落在江中的巨巖阻擋，使得虎跳峽江水在此洶涌奔騰，勢不可擋。

一般當?shù)氐穆糜喂景才诺幕⑻鴯{游在麗江部分，汽車直接開到江邊停車場，有一條水泥巖石鋪好的棧道，大約有4500米，離江面15-20米，全部在上虎跳部分，通常游客可在此感受到江水奔騰。

從西湖搭乘開往中甸的中巴，在虎跳峽口鎮(zhèn)橋頭下，約需3小時，計23元。在此先將水喝足，再帶上1升水便可出發(fā)了。第一站為納西雅閣(雅閣為納西語“人家”的意思)，這一段算是熱身運動，把筋骨活動開，負重行走2.5至3小時，一路為緩坡上行，納西人家是觀看玉龍雪山的最佳客棧，可完整地看到玉龍十三峰的九個峰，可惜雪山頂經常在云蒸霧罩之中，要想完整地觀看，需要等待時機。

從納西人家一路上行，約有17公里，便是最為有名的HALFWAY G.H。之所以稱為HALFWAY，是因為在此路線開發(fā)初期，從橋頭或從大具過來，都需要8-9小時，是惟一可以過夜的村寨，旅人就起了HALFWAY的名稱，老板譯成中途客棧。房價10-15元/人/床。這段路是此徒步路線最為消耗體力的一段，水的寶貴作用在此遠超于食物。HALFWAY

G.H在永勝村，有46戶人家，數(shù)百年前從四川遷徙過來，海拔約2400米。在HALFWAY

G.H最為使人流連忘返的是其有一面對峽口的近30平方米的平臺，在日落時，一杯清茶，聽主人講講客人翻山越嶺、攀登哈巴雪山的奇聞軼事，那種感覺妙不可言。
徒步旅行須知
徒步旅行對于青年人和中年人，無疑可以增強體質，但是，如果不做好徒步旅行的防病準備，則有可能適得其反，主要注意以下幾點:
1. 防疲勞。預防的關鍵在于，一要步姿正確，二是不要心急，三是要會走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。
2. 防腳打泡。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫(yī)用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡。
3. 防寒暑。北方徒步旅行要帶一些質輕防寒性能好的衣物，如果行走在廣闊的北方平原，風速較大，衣著應及時調整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
4. 解渴要適可而止。出發(fā)前最好準備一壺清茶水，適當加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足。
5. 熱水洗腳去疲勞。
6. 隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外傷藥，備一酒精盒浸1~2根馬尾。
必帶品
(1)必需用品務必隨身攜帶，不要寄望于旅館會準備憂良適用的洗面乳和洗發(fā)精。事實上，準備旅行的女性，應該準備一個化妝袋，放置平日最常用的保養(yǎng)品，隨時備用。

(2)化妝品、洗發(fā)精等的試用產品(小包裝)是旅行時的理想良伴，平時不妨留下來備用。

(3)雙效合一的產品，例如洗發(fā)、潤發(fā)合一的洗發(fā)精?；蛉橐?，防曬液合一的乳液，可以節(jié)省一半的空間和力氣。

(4)旅途之中，只需帶最基本的化妝品，如果一個化妝包容納不下，你可能帶得太多了。一般你需要的是:中性色度的粉底、腮紅、眉毛油、兩支口紅(一支較野艷，另一支較柔和)，最后再加上一小盒密粉(霜)，就足夠了。