老年人適合去哪旅游 老人跟團(tuán)旅游注意事項(xiàng)

老年人各處走走對(duì)老人身心健康大有好處老年人畢竟能與年輕人相比老年人旅游應(yīng)注意對(duì)患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病老人來(lái)說(shuō)寒冷天氣宜出游炎熱夏季對(duì)老人也適宜容易引起暑故而佳時(shí)間應(yīng)該春秋兩季有人提出春暖花開(kāi)和桂花飄香老年人旅游好時(shí)光老人旅游需要注意哪些河南省國(guó)青年旅行社導(dǎo)游總結(jié)了些老年人出游需要注意事項(xiàng)希望能給您家人出游提供方便鄭州北京夕陽(yáng)紅雙臥五日游行程請(qǐng)點(diǎn)擊>>>鄭州桂林漓江陽(yáng)朔夕陽(yáng)紅雙臥五日游行程請(qǐng)點(diǎn)擊>>> 第老人出游前要對(duì)自己身體進(jìn)行次全面檢查血壓、心率、消化系統(tǒng)原有疾病冠心病、糖尿病等控制情況何要掌握新動(dòng)態(tài)選擇適宜景點(diǎn)我國(guó)地域廣大 山川秀麗全國(guó)擁有眾多名山秀水對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)宜少游山多玩水多游古典園林因游山免了要登高涉險(xiǎn)老年人腿腳畢竟年輕人利索若游古典園林賞玩湖光水色便無(wú)攀登之勞 第二攜帶衣服適當(dāng)秋季天氣變化多溫差大早晚氣溫懸殊較大所必須多帶些輕便、保暖衣服便于增減和替換好要穿雙舒適、松軟、透氣鞋有了舒適鞋才能保證旅游順利行程要注意衣著登山或海邊或北方要考慮當(dāng)?shù)貧夂虿町悜?yīng)穿寬松、宜脫宜穿服裝免受寒使心臟缺血;腳穿鞋子也非常重要應(yīng)穿跨寬松、輕便、磨腳鞋子方便走長(zhǎng)路結(jié)伴同行有老人服老精神佳體力已隨年齡增大而日漸衰退也自規(guī)律六七十歲老大爺能比得上二三十歲小伙子理想老人與位比較年輕人結(jié)伴同行樣彼此之間有照應(yīng)再者隨身還需帶根拐杖助臂之力確保行走安全 第三關(guān)于飲食應(yīng)選擇清淡要保證適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)雞蛋吃易多吃蔬菜、水要多吃防便秘;多喝水還應(yīng)喝些含鹽飲料補(bǔ)充體內(nèi)水分鹽分流失 第四雖有隨行醫(yī)生也要根據(jù)自己身體情況備急救藥盒攜帶些必要藥品些藥品包括兩類要攜帶些防治慢性病藥患有高血壓病、糖尿病、冠心病出游時(shí)盡管無(wú)癥狀表現(xiàn)也要有備無(wú)患帶些必要藥品二要帶些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥出門(mén)外生活習(xí)慣有所改變?nèi)菀滓鸨忝匾惨蛩练霈F(xiàn)腹瀉此外還要帶些傷濕止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品 第五旅游時(shí)間適度般星期宜因旅游時(shí)間過(guò)長(zhǎng)體力消耗過(guò)多對(duì)身體健康反而利需要適而止出游老人好隨身攜帶人資料卡簡(jiǎn)單病史介紹及家人聯(lián)系電燈途出現(xiàn)病情減少診斷時(shí)間 第六自由活動(dòng)時(shí)間老人要單獨(dú)行動(dòng)好三人上同行相互照顧 同時(shí)老人好攜帶身份證、離休證因旅途大多數(shù)景點(diǎn)對(duì)持離休證老人免門(mén)票、分景點(diǎn)對(duì)70歲上老人免門(mén)票此外旅游途還應(yīng)妥善保管好錢(qián)物注意飲食衛(wèi)生、睡眠時(shí)間充足等總而言之希望老人們旅游時(shí)僅能飽覽大好風(fēng)景而且還能獲得身心和美